14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. Международная федерация диабета при поддержке ВОЗ инициировала официальное утверждение этой даты в 1991 году. 

Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Количество сахара в крови контролируется гормоном - инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой. При заболевании организм не вырабатывает достаточно инсулина либо не может эффективно использовать его.

 Заболевание может развиться в любом возрасте.

Диабет 1 типа часто появляется в детстве или подростковом возрасте. Диабет 2 типа более распространен и чаще встречается у людей старше 40 лет.

Диабет – очень серьезное заболевание и  подвергает людей более высокому риску развития различных осложнений и смертности по сравнению с теми, кто не страдает диабетом. 

Распространенность диабета в мире, к сожалению растет, практически во всех возрастных группах - главным образом из-за нездорового питания и отсутствия физической активности и, как следствие, увеличения избыточного веса и ожирения. Заболевание является основной причиной слепоты, ампутации нижних конечностей и почечной недостаточности, а также сердечных приступов и инсульта.

Диабет можно контролировать, и пациенты с этим заболеванием могут вести продуктивную жизнь. Питание играет ключевую роль в управлении этой болезнью.

К числу факторов, способствующих развитию диабета 2-го типа, относятся:

- избыточный вес - жировая ткань снижает способность клеток использовать инсулин, избыточная масса тела является ключевым фактором риска развития болезни;

- недостаточная физическая нагрузка - если человек ведёт малоподвижный образ жизни,  глюкоза расщепляется медленнее, а клетки могут стать менее чувствительными к инсулину;

- генетические факторы - вероятность заболеть выше, если диабет есть у кровных родственников;

- эндокринные заболевания – заболевание может возникать на фоне панкреатита, опухолей поджелудочной железы, гипо- или гиперфункции щитовидной железы или надпочечников, гипофизарной недостаточности;

- инфекционные заболевания - наиболее опасными считаются грипп, герпес и гепатит. Рекомендуется ежегодно вакцинироваться против гриппа

Лучший способ выявить диабет на ранней стадии - регулярно проходить осмотры у врача и делать анализы крови. Наиболее эффективным способом профилактики или отсрочки развития диабета 2-го типа является коррекция образа жизни. Рекомендуется:

- добиться здоровой массы тела и поддерживать её;

- придерживаться сбалансированного рациона питания с высоким содержанием клетчатки, ограничением сладких и жирных продуктов, дробным режимом приемов пищи;

- вести физически активный образ жизни, ежедневно обеспечивать организму физическую нагрузку умеренной интенсивности, 2-3 раза в течение недели заниматься спортом;

- отказаться от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков);

- осуществлять регулярный контроль глюкозы лицам из групп риска (лишний вес, зрелый и пожилой возраст, случаи сахарного диабета среди родственников);

- регулярно проходить диспансеризацию.