О влиянии дефицита витамина D на иммунную систему человека

             Понятие «витамин D» включает в себя две сходные по строению формы: эргокальциферол и холекальциферол. Первая (эргокальциферол) содержится в пищевых продуктах — рыбьем жире, жирных сортах рыбы (сельдь, скумбрия), а также в молочных продуктах.

Холекальциферол же синтезируется в организме  под действием на кожу человека солнечных лучей. Его выработка зависит от многих факторов: пигментации (цвета) кожи человека, географии региона проживания, продолжительности дня, времени года, погоды, одежды.

Витамин D влияет на баланс кальция и фосфора в организме человека, поддерживает нормальную минерализацию костной ткани. Соответственно при его недостатке кости становятся хрупкими, что со временем может привести к таким заболеваниям, как рахит (у детей) и остеопороз - у взрослых.

Другая сторона нехватки витамина Д – это частые простудные заболевания, тяжёлые бактериальные и вирусные инфекции. Согласно эпидемиологическим данным, снижение концентрации витамина D определяется у 50-92% взрослых и детей в России вне зависимости от места проживания и времени года.

В 1960-х годах педиатры Советского Союза одни из первых отметили способность витамина D уменьшать частоту бактериальных и вирусных инфекций среди маленьких пациентов. Назначение этого «лекарства» детям с установленным диагнозом рахита, снижало риск развития бронхопневмонии. С тех пор было проведено множество фундаментальных и клинических исследований о влиянии витамина D на работу иммунной системы.

Наблюдения показывают, что часто и длительно болеющие дети в большинстве случаев страдают от гиповитаминоза D. Это означает, что респираторные инфекции, в частности ОРВИ и грипп, чаще и тяжелее протекают именно на фоне дефицита витамина D.

Активная форма витамина D обладает своего рода иммуномодулирующим действием. Она подавляет избыточную воспалительную реакцию, которая развивается в ответ на внедрение вируса в организм. Снижается уровень воспалительных цитокинов, что препятствует преждевременной гибели иммунных клеток — макрофагов.

Несмотря на то, что пик заболеваемости вирусными инфекциями приходится в основном на зимние месяцы, когда синтез витамина D в коже минимален, взрослые и дети с низким уровнем этого вещества в крови имеют больше шансов заболеть респираторной инфекций вне зависимости от сезона года.

Регулярный прием витамина D в профилактических целях необходим и взрослым, и детям старше одного года как минимум с сентября по апрель . Для назначения препарата необходимо обратиться за консультацией к врачу.