Опубликовано сб, 06/06/2026 - 19:48 пользователем 
admin


     /Дата публикации: сб, 06/06/2026 - 19:48
/
 

Наступило долгожданное лето – время 
прогулок, игр и развлечений на  открытом 
воздухе.

Для того чтобы прогулка была комфортной и 
безопасной, к ней нужно заранее 
подготовиться и учесть ряд важных 
моментов.

Перегрев, солнечные ожоги, укусы клещей и 
комаров, кишечные инфекции, травмы – этих 
и других рисков можно и нужно избежать.

Чтобы прогулка приносила только радость, 
пользуйтесь этим простым *чек-листом.*

 

Выбирайте для прогулки время до 11:00 и 
после 16:00 – в этот период солнце не такое 
активное. Регулярно (с интервалом 30-40 
минут) устраивайте отдых в тени.

Экипируемся по погоде.

*Одежда и обувь:*

- футболка или рубашка светлых тонов, из 
натуральных "дышащих" тканей (хлопок, лён); 
если кожа чувствительная – выбирайте 
легкую одежду с длинным рукавом.

- запасной комплект одежды (шорты, майка на 
всякий случай);

- ветровка, кофточка или плед (на случай 
изменения погоды).

- обувь для активных игр с закрытым мыском 
(кроссовки/закрытые сандалии с жесткой 
пяткой)

*Защита от солнца* (риск солнечного ожога и 
перегрева):

-  головной убор (панама/кепка/панама) 
летом обязателен;

- за 15-20 минут до выхода нанести 
солнцезащитный крем SPF 30–50;

*Защита от насекомых:*

- детский репеллент (его наносят - в 
соответствии с инструкцией - на одежду 
или   открытые участки тела, если это 
допускается);

- противомоскитная сетка от комаров на 
коляску).

ВАЖНО: во время и после прогулки 
осматривайте ребёнка на наличие клещей 
(шея, подмышки, колени и т.д.).

*Гигиена:*

- влажные салфетки, желательно с 
антисептическим эффектом;

- своя бутылка с водой (не пить из чужих 
емкостей).

*Мини-аптечка*: возьмите с собой перекись 
водорода, бактерицидный пластырь, 
стерильную салфетку на случай, если 
ребёнок поранится.

И не забудьте обсудить с ребёнком правила 
безопасного поведения на улице!

* Еда и напитки:*

Летом лучший и необходимый напиток - вода. 
Возьмите с собой большую бутылку чистой 
негазированной воды. Пить нужно 
предлагать ребенку регулярно, не 
дожидаясь, пока он попросит сам.  Сладкие 
соки и лимонады в жару нежелательны, они 
усиливают жажду.

Фрукты для перекуса (предварительно 
вымытые), цельнозерновые хлебцы или 
печенье. Избегайте скоропортящихся 
продуктов, если прогулка длительная. В 
жару не следует брать с собой творожки, 
йогурты, молочные коктейли.

Обязательно вымыть/протереть руки перед 
едой после качелей, песочницы и животных.

*Игрушки:*

Берите с собой на прогулку те игрушки, 
которые легко вымыть по возвращении 
домой.

 

*Возьмите за правило:* регулярный контроль 
самочувствия — при вялости, покраснении 
лица, жажде немедленно уйдите в тенистое 
место, прохладное помещение, напоите 
ребенка водой.

*Научите* ребенка не брать в рот песок, 
травинки, ягоды с кустов — объясните 
ребенку, что это опасно (в песке и листьях 
могут быть яйца глистов и фекалии 
животных, а ягоды оказаться несъедобными 
или грязными от пыли.

*Запретите* ребенку подходить к 
незнакомым животным, гладить и играть с 
ними.

*Мытье рук *после возвращения домой (с 
мылом не менее 20 секунд) — главное правило 
после любой уличной прогулки.

Следуйте рекомендациям, и пусть лето 
будет прекрасным, беззаботным, здоровым!

 

.... Категория документа:

 * ПРЕСС-ЦЕНТР [1]
 * Пресс-релизы [2]


[1] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center
[2] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center/press