Опубликовано ср, 04/03/2026 - 10:54 пользователем 
admin


     /Дата публикации: ср, 04/03/2026 - 10:54
/
4 марта – Всемирный день борьбы с 
ожирением. Ожирение – одна из глобальных 
мировых проблем, и просветительские и 
профилактические мероприятия, 
приуроченные к этом дню, направлены на то, 
чтобы привлечь внимание к проблеме 
избыточного веса и его последствиям для 
здоровья и мотивировать людей следить за 
массой тела, соблюдать принципы 
рационального питания и здорового образа 
жизни для сохранения своего здоровья и 
активного долголетия.

Ожирение относится к одному из основных 
факторов риска смертности - наряду с 
онкологией и сердечно-сосудистыми 
заболеваниями. Ежегодно порядка 3 
миллионов человек в мире умирают из-за 
последствий избыточного веса или 
ожирения.

Основная причина развития ожирения – 
энергетический дисбаланс, когда энергии с 
пищей поступает больше, чем это 
необходимо организму. Чрезмерное 
потребление калорийной пищи и пассивный 
образ жизни способствуют накоплению 
избыточной массы тела, что в дальнейшем 
может привести к развитию этого 
заболевания.

Ожирение уменьшает продолжительность 
жизни и является основным фактором риска 
ряда других хронических патологий:

 * заболеваний сердца и сосудов, при
   которых возрастает риск инфаркта,
   инсульта, артериальной гипертензии,
   атеросклероза и других патологий;
 * эндокринных нарушений, в частности
   сахарного диабета 2 типа;
 * ухудшения работы дыхательной системы,
   что приводит к частым простудным
   заболеваниям и быстрой утомляемости;
 * заболеваний опорно-двигательного
   аппарата вследствие нагрузки на костные
   структуры.

Кроме того, при наличии ожирения 
значительно ослабевает иммунитет, и 
человек более уязвим перед 
респираторными вирусными инфекциями и 
гриппом, причём заболевание протекает в 
более тяжёлой форме, чем у людей с 
нормальной массой тела.

В связи с этим значимость здорового, 
сбалансированного питания, качественных 
и безопасных продуктов чрезвычайно 
высока.

Для профилактики ожирения следует 
ограничить потребление добавленного 
сахара, сладких напитков, фастфуда и 
полуфабрикатов. Стоит разнообразить 
рацион овощами, фруктами, цельнозерновыми 
продуктами, источником полноценного 
белка и растительными маслами. 
Рекомендуется соблюдать режим питания и 
контролировать размеры порций, избегая 
переедания.

Кроме того, к мерам профилактики ожирения 
относятся регулярная физическая 
активность и здоровый сон. Чтобы 
контролировать состояние здоровья и 
вовремя заметить возможные проблемы, 
следует регулярно проходить медицинские 
осмотры.

.... Категория документа:

 * ПРЕСС-ЦЕНТР [1]
 * Пресс-релизы [2]


[1] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center
[2] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center/press