Опубликовано пн, 22/12/2025 - 15:23 пользователем 
admin


     /Дата публикации: пн, 22/12/2025 - 15:23
/
Ежегодно в конце декабря проходит Неделя 
ответственного отношения к здоровью. В 2025 
году мероприятия в рамках Недели прошли с 
15 по 21 декабря и имели целью напомнить, что 
здоровье, качество жизни, долголетие 
человека зависят от внимания к своему 
самочувствию, бережному отношению к себе 
и тому, что даровала природа. Неделя 
завершилась, а мы еще раз напоминаем о 
правилах здоровья.

Здоровье – это не только отсутствие 
каких-либо заболеваний -  это полное 
физическое, душевное и социальное 
благополучие.

На здоровье влияет целый ряд факторов, 
среди которых генетика 
(наследственность), условия, в которых 
проживает человек (состояние окружающей 
среды), уровень развития медицины и ее 
доступность, и главное – образ жизни, 
который выбрал сам человек.

Важно внедрять в свою жизнь здоровые 
привычки с детства, поэтому важна 
ответственность родителей за здоровье 
ребенка, пока он мал, привитие ему 
полезных привычек и правил,  забота о 
своем здоровье  – лучший пример для 
детей.

 

*Что должен делать каждый, чтобы быть 
здоровым?*

/*Соблюдать личную гигиену*/ и регулярное 
мыть руки с мылом – этот защитит от 
большинства инфекционных заболеваний.

/*Придерживаться правил респираторного 
этикета*/ – это поможет не заболеть и не 
заразить других в период заболеваемости 
ОРВИ и гриппом.

/*Сбалансировать свой рацион*//,/ сделать 
его здоровым, разнообразным, включить 
достаточное количество клетчатки, 
фруктов и овощей, зелени; минимизировать 
быстрые углеводы, исключить продукты, 
содержащие трансжиры, ограничить 
поступление в организм добавленной соли и 
сахара.

/*Соблюдать питьевой режим*//./ Употреблять 
достаточное количество воды (не менее 1,5-2 
л).

/*Поддерживать  физическую форму*/ и 
здоровья с помощью упражнений, гимнастики 
иных видов физической активности.

/*Следить за режимом сна*/, высыпаться – 
это важное условие здоровья в любом 
возрасте.

/*Поддерживать чистоту*/ и гигиену в своем 
жилище, регулярно проводить уборку и 
проветривать помещения.

/*Отказаться от вредных привычек*/  - 
алкоголя, курения и других.

/*Своевременно заботиться о защите 
организма от инфекций*/ - делать прививки, 
в соответствии с возрастом и по 
эпидемическим показаниям (например, 
отправляясь в поездки в эндемичные по тем 
или иным инфекциям территории.

/*Регулярно проходить диспансеризацию*/ – 
это поможет на ранней стадии  выявить 
заболевания и своевременно принять меры к 
их излечению.

​​​​​​​Следуйте этим простым 
правилам и оставайтесь здоровыми!

 

 

.... Категория документа:

 * ПРЕСС-ЦЕНТР [1]
 * Пресс-релизы [2]


[1] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center
[2] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center/press