Опубликовано вт, 16/12/2025 - 12:07 пользователем 
admin


     /Дата публикации: вт, 16/12/2025 - 12:07
/
Неспецифическая защита от  гриппа, ОРВИ, 
коронавируса направлена на то, чтобы 
повысить устойчивость организма к 
вирусам и не допустить его проникновения 
в организм.

Неспецифическая профилактика 
вышеперечисленных инфекций - это 
соблюдение правил личной и общественной 
гигиены.

Выполнение каждым из нас несложных 
мероприятий по укреплению защитных 
свойств организма позволит эффективно 
противостоять передаче возбудителей ОРВИ 
и снизить риск инфицирования:

 - общее укрепление организма – 
закаливание, физическая активность, 
занятие спортом, оптимальный режим труда 
и отдыха;

 - полноценное питание: пища должна 
обеспечивать необходимое поступление в 
организм белков, жиров, углеводов и 
витаминов;

 - адекватный питьевой режим позволяет 
восполнить запасы организма в жидкости и 
увлажнить слизистые. Доказано, что 
вирусам намного проще внедряться в клетки 
эпителия верхних дыхательных путей, когда 
они пересохшие и на них имеются 
микротрещины;

- физическая активность, которая включает 
в себя ежедневные занятия спортом, как 
минимум - утренней физической зарядки;

- полноценный отдых и, в первую очередь, 
здоровый сон - для поддержания крепкого 
иммунитета следует спать не менее 8 часов 
в сутки;

- прогулки не свежем воздухе;

- здоровый образ жизни, отказ от курения и 
других вредных привычек.

Во время подъема заболеваемости гриппом и 
другими острыми вирусными респираторными 
инфекциями  необходимо  соблюдать 
элементарные правила личной гигиены и 
профилактики:

 - как можно чаще мыть руки с мылом или 
протирать руки дезинфицирующими  
салфетками;

- избегать прикосновения грязными руками 
к своему рту, носу, глазам;

- в плане гигиены внимание следует уделять 
не только рукам, но и носовым путям. Туалет 
носа нужно осуществлять после каждого 
посещения общественного места. Для этого 
подойдут специальные растворы и спреи на 
основе морской воды, а также обычный 
физиологический раствор. В дополнение к 
этой процедуре можно полоскать горло 
раствором соды и соли;

- протирать антисептиком часто 
используемые  гаджеты;

- при чихании и кашле необходимо 
прикрывать рот и нос платком или 
салфеткой,

- носовые платки и салфетки должны быть 
только одноразовыми;

- в разгар подъема заболеваемости следует, 
по возможности,  избегать  пребывания в 
местах массового скопления людей 
(магазины, кинотеатры и т.д.), надевать 
марлевые повязки. Помните, что маску надо 
менять каждые 2 часа;

- обязательно регулярно проводить  
влажную уборку помещений с применением  
средств дезинфекции;

- необходимо часто проветривать 
помещения: квартиру, класс, офис и т.д.;

- одеваться нужно по погоде, не допускать 
переохлаждения,  соблюдать комфортный 
температурный режим в помещениях.

В помещениях медицинских учреждений, в 
учебных классах, в группах детского сада, 
в университетах и др. организованных 
коллективах целесообразно использование 
ультрафиолетовых ламп, дезаров.

Правила неспецифической защиты от  
гриппа,  коронавируса  и ОРВИ существуют 
не только для здоровых людей, но и для  уже 
заболевших.

Для того чтобы не заразить окружающих, им 
необходимо придерживаться следующих 
рекомендаций:

- соблюдать постельный режим, отказаться 
от выхода на работу, от посещения любых 
общественных мест. При первых симптомах 
заболевания важно вызвать врача на дом;

- держаться как можно дальше от здоровых 
людей (не менее 1,5-2 метров) и использовать 
маску во время вынужденных контактов;

- больной должен находиться в отдельной 
комнате, в которой необходимо проведение 
регулярной влажной уборки и 
проветривания. Для больного необходимо 
выделить отдельную посуду, после 
использования тщательно ее мыть;

- во время кашля и чихания рот следует 
прикрывать индивидуальным платком, чтобы 
предотвратить распространение вируса на 
дальние расстояния;

- при общении больной должен использовать 
одноразовые маски, которые  должны 
использоваться не более 2 часов, а по 
истечении этого времени их нужно 
утилизировать;

- после каждого контакта с респираторными 
выделениями руки нужно обработать 
антисептическим гелем или тщательно 
вымыть с использованием мыла.

Наряду с надежным специфическим методом 
профилактики гриппа - вакцинацией, 
неспецифическая защита от  гриппа, 
коронавируса  и ОРВИ является залогом 
сохранения здоровья даже в период 
эпидемии. Простые доступные правила и 
ответственное отношение к своему 
здоровью позволят обезопасить себя и 
близких от заболевания.

 

.... Категория документа:

 * ПРЕСС-ЦЕНТР [1]
 * Пресс-релизы [2]


[1] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center
[2] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center/press