/Дата публикации: вс, 25/05/2025 - 14:52
/
Всемирный день щитовидной железы 
отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден 
по инициативе Европейской 
тиреоидологической ассоциации (European Thyroid 
Association, ETA) в 2008 году.

Цели Всемирного дня щитовидной железы:

- Повышение общественной 
информированности о проблемах, связанных 
со щитовидной железой и об их 
медико-социальном значении.

- Повышение информированности о 
распространенности заболеваний 
щитовидной железы и методах их раннего 
выявления.

- Пропаганда программ профилактики и 
образовательных программ в области 
патологии щитовидной железы.

- Пропаганда современных методов лечения 
заболеваний щитовидной железы.

- Повышение доступности медицинской 
помощи в области заболеваний щитовидной 
железы.

Различными заболеваниями щитовидной 
железы страдает не менее 1/3 населения 
Земного шара. Дефицит йода является 
причиной около 90% всех заболеваний 
щитовидной железы. Предупредить их 
довольно просто – нужно лишь обеспечить 
человеку ежедневное поступление в 
организм необходимого количества йода.

Ежедневная потребность организма 
человека в йоде - от 90 до 200 мкг, для детей в 
возрасте от 1 года до 6 лет – 90 мкг, для 
детей в возрасте от 7 до 12 лет – 120 мкг, для 
детей старше 12 лет – 150 мкг, а для 
беременных и кормящих  женщин – 200 мкг.

Нужно регулярно контролировать состояние 
щитовидной железы, если:

- кто-либо из близких родственников 
страдал от заболеваний щитовидной железы;

- по работе или при лечении другого 
заболевания человек подвергался 
ионизирующему облучению (его виды — 
электромагнитное, рентгеновское и т.д.);

- проживание в географическом районе, где 
зафиксирован дефицит природного йода;

- возраст свыше 50 лет.

*Профилактика заболеваний щитовидной 
железы.* Здоровый образ жизни, соблюдение 
режима, правильное питание, разумное 
пребывание на солнце и регулярные осмотры 
у эндокринолога – вот 5 основных 
составляющих здоровья щитовидной железы.

ВОЗ рекомендует постоянно употреблять 
вместо обычной соли йодированную и 
минимум трижды в неделю есть продукты с 
высоким содержанием йода (особенно 
морепродукты – морскую капусту, рыбу, 
рыбий жир). Из растительных продуктов - 
чернослив, финики, хурму, баклажаны, 
шпинат, помидоры.

Но все хорошо в меру, питание должно быть 
рациональным, и кроме йода, необходимы 
кобальт, медь, железо, марганец 
(содержатся в шиповнике, крыжовнике, 
чернике, орехах грецких и лесных, кунжуте 
и др.), а также другие микроэлементы (селен, 
цинк, магний) и обязательно белок.

Хорошо – исключить из рациона жирные 
блюда, копчёности.

Хорошо - увеличить физическую активность, 
отказаться от потребления табака, вейпов, 
никотинсодержащей продукции.

Стресс негативно влияет на работу всех 
органов и систем организма, включая 
щитовидную железу. Хронический стресс 
может привести к нарушению выработки 
гормонов щитовидной железы, вызывая 
различные симптомы, такие как усталость, 
раздражительность, проблемы со сном и 
увеличение массы тела. Поэтому важно 
научиться управлять уровнем стресса, 
используя методы релаксации, медитации, 
дыхательные упражнения и другие техники 
снижения напряжения.

Забота о здоровье щитовидной железы важна 
для поддержания общего здоровья и 
благополучия. Соблюдение рекомендаций по 
профилактике заболеваний эндокринной 
системы позволит избежать серьезных 
последствий и сохранить качество жизни.

Будьте здоровы!