Опубликовано вт, 01/03/2022 - 16:20 пользователем 
admin


     /Дата публикации: вт, 01/03/2022 - 16:20
/
Ежегодно, начиная с 2002 года, по инициативе 
Всемирной организации здравоохранения 
(ВОЗ)  1 марта отмечается Всемирный день 
иммунитета.

Основные цели проведения Всемирного дня 
иммунитета: разъяснить населению, что 
такое иммунная система и какие способы ее 
укрепления существуют; – информировать 
население о значении, особенностях 
функционирования иммунной системы; – 
привлечь общественное внимание к 
проблемам связанным с 
распространенностью различных иммунных 
заболеваний.

В России и во многих других странах мира в 
это день традиционно проводятся 
мероприятия и просветительские акции, 
направленные на повышение 
осведомленности граждан о важности и 
особенностях работы иммунной системы;  
тематические конференции, на которых 
обсуждаются вопросы, связанные с 
укреплением иммунитета, влиянием ряда 
факторов и лекарственных средств (а также 
БАДов) на работу иммунной системы.

Иммунитет – способность иммунной системы 
избавлять организм от генетически 
чужеродных объектов. Иммунитет заложен в 
человеке с рождения. Эффективность 
иммунной системы зависит от 
наследственности, однако правильное 
питание и здоровый образ жизни могут 
значительно повысить ее активность. 
Иммунная система – это система особых 
клеток и белков, защищающих организм от 
болезнетворных микроорганизмов 
(бактерий, вирусов, грибков, а также от 
определенных ядов).

Иммунная система контролирует развитие 
раковых клеток, своевременно выявляя и 
уничтожая те, которые растут 
бесконтрольно. Органы, входящие в 
иммунную систему: лимфатические узлы, 
миндалины, вилочковая железа (тимус) 
костный мозг, селезенка. Ученые 
установили, что большая часть 
клеток-защитников располагается в 
кишечнике – 80%.

Различают врожденный иммунитет и 
приобретенный (активный, пассивный). 
Иммунитет начинает формироваться еще до 
рождения человека – в материнской утробе. 
Пассивный иммунитет формируется в 
организме после введения вакцины.

Помните, что силы иммунитета на 50% зависят 
от образа жизни, который ведет человек.

Факторы, негативно воздействующие на 
иммунитет: длительный стресс; вредные 
привычки; нерациональное питание 
(голодание, переедание); дефицит витаминов 
и микроэлементов;  физические перегрузки; 
перенесенные травмы, ожоги, операции; 
загрязнение окружающей среды; 
бесконтрольное употребление лекарств.

Частые простудные заболевания, герпес на 
губах, продолжительное повышение 
температуры, синдром хронической 
усталости, сонливость или бессонница, 
болевые ощущения в суставах и мышцах, 
нарушения сна, регулярные головные боли, 
появление высыпаний на коже – все это 
признаки снижения иммунной активности.

 

*Что необходимо человеку для поддержания 
иммунитета? *

-  Полноценное здоровое питание.

-  Отказ от курения и употребления 
алкоголя.

-  Бережное отношение к своей психике.

- Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в 
хорошо проветренном помещении).

- Закаливание (обливания и контрастный 
душ, посещение бани и сауны). 
Рекомендовано чередование высоких и 
низких температур.

-  Регулярные занятия спортом, подвижный 
образ жизни.

Доказано, что чрезмерные нагрузки могут 
негативно влиять на иммунитет. По данным 
ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, 
который защищает их практически от всех 
заболеваний. Еще 10% имеют врожденный 
иммунодефицит: они болеют очень часто. У 
оставшихся 80% сила иммунной системы 
зависит от условий и образа жизни.

Всемирный день иммунитета – еще одна 
возможность подчеркнуть важность и 
значимость здорового образа жизни. 
Своевременно корректируя нарушения 
иммунитета, можно предотвратить 
возникновение заболеваний многих органов 
и систем. Для хорошего самочувствия и 
правильной работы внутренних органов 
правильно питайтесь, укрепляйте 
естественный иммунитет и проводите 
своевременную вакцинацию.

 

.... Категория документа:

 * Санитарный надзор [1]
 * ПРЕСС-ЦЕНТР [2]
 * Пресс-релизы [3]


[1] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/directions_of_activity/nadzor
[2] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center
[3] https://www.46.rospotrebnadzor.ru/press_center/press