Разгрузочные дни нужны организму, так как они способствуют снижению массы тела, избавляют от отечности, облегчают работу ЖКТ, помогают человеку чувствовать себя лучше. Главное — подходить к ним с умом, чтобы не навредить организму.

Как правильно проводить разгрузочные дни, рассказывает врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Александровна Бурляева. Полная версия интервью размещена на сайте проекта «Здоровое питание»: https://xn----8sbehgcimb3cfabqj3b.xn--p1ai/healthy-nutrition/kak-pravilno-provodit-razgruzochnye-dni/ [1]